IMPACT | Eve Karat
votre guide vers une transformation durable et inspirante! Leader en sublimation personnelle, Ève allie entrepreneuriat, naturopathie et stylisme pour révéler le meilleur de chacun, de l’intérieur vers l’extérieur. Fondatrice des programmes Kilospro, elle partage conseils et stratégies pour une santé optimale et une perte de poids durable. Retrouvez des podcasts motivants, des astuces bien-être et des inspirations pour atteindre vos objectifs santé et beauté... Oui, avec une touche de franglais! | Pour des conseils et plan de nutrition avec Ève notre naturopathe : https://linktr.ee/evekaratnaturopathe
Listen on:
Episodes
Monday Dec 02, 2024
Monday Dec 02, 2024
Libère ta créativité et construis un projet qui te ressemble. Deviens autonome, apprends, évolue et saisis des opportunités infinies. Prends le contrôle, gagne en confiance et réalise tes ambitions!
Monday Nov 25, 2024
Monday Nov 25, 2024
Passe à l’action: ton rêve devient réalité en transformant ton idée en projet. Fixe des objectifs clairs, reste motivé et adopte une mentalité de croissance pour prospérer. Ose le premier pas!
Thursday Nov 21, 2024
Thursday Nov 21, 2024
Être travailleur autonome tout en conservant un emploi régulier, c'est diversifier ses revenus, acquérir de nouvelles compétences et gagner en flexibilité. Réalise tes rêves en toute sécurité!
Tuesday Nov 19, 2024
Tuesday Nov 19, 2024
La lipolyse décompose les triglycérides en acides gras et glycérol pour l’énergie. Activée par l’adrénaline, elle débute rapidement lors d’un jeûne ou d’un effort physique intense.
Monday Nov 11, 2024
Monday Nov 11, 2024
Boostez votre énergie : Préférez grains entiers, protéines maigres et bonnes graisses.
Nourrissez l’esprit : Votre alimentation impacte humeur et concentration.
Évitez les voleurs d’énergie : Fuyez les snacks sucrés et ultra-transformés.
Simplifiez l’équilibre : Planifiez, choisissez frais, et optez pour de petits changements durables.
Thursday Oct 31, 2024
Thursday Oct 31, 2024
Mental et santé : La santé commence par un état d'esprit positif. Croire en soi est essentiel pour avancer. Identifiez et éliminez vos croyances limitantes, restez optimiste, fixez de petits objectifs chaque jour!
Tuesday Oct 29, 2024
Tuesday Oct 29, 2024
Prise de poids inexpliquée malgré une bonne hygiène de vie? Vos hormones pourraient être en cause! Découvrez le rôle de la thyroïde, du cortisol, de l'insuline et les effets de la ménopause et du SOPK sur votre poids.
Friday Oct 25, 2024
Friday Oct 25, 2024
Prendre du poids est souvent difficile: métabolisme rapide, génétique, troubles hormonaux et digestifs sont des obstacles fréquents. Ce défi mérite autant d'attention que la perte de poids.
Tuesday Oct 22, 2024
Tuesday Oct 22, 2024
Les calories fournissent l'énergie à notre corps, mais leur source est aussi importante que leur quantité. Les macronutriments: protéines, glucides et lipides, sont essentiels. Les protéines (4 cal/g) réparent les tissus, les glucides (4 cal/g) fournissent l'énergie, et les lipides (9 cal/g) soutiennent les cellules. Les phytonutriments protègent la santé avec des effets antioxydants et anti-inflammatoires.